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Lunes, 07 Marzo 2016 23:14

Un plato inteligente

El alimentarse bien no tiene porque ser complicado ni difícil. Vean esta imagen que en forma clara...

Nos permite dimensionar y proporcionar la cantidad de cada grupo alimentario. La idea es comer en forma inteligente para poder disfrutar de todos los alimentos. Al contrario de lo que muchos piensan, alimentarse sanamente, con criterio nos permite ampliar nuestro abanico culinario y de vez en cuando "relajarnos" con un buen asado o una contundente comida. Simplemente debemos planificar antes y después unas comidas livianas.

No hay que sufrir ni privarse sólo planificar inteligentemente nuestra dieta.

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